便秘に効く栄養素

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便秘に効く栄養素・ 毎日スッキリできる便秘解消法を紹介

便秘の解消に効果的といわれている栄養素はたくさんあります。
「食物繊維」や「乳酸菌」です。乳酸菌は栄養素ではないかもしれませんが(笑)

 

食物繊維と乳酸菌の組み合わせなら「バナナとヨーグルトと牛乳」のジュースがおすすめです。さらにハチミツを加えると味も美味しくなります。ハチミツにもグルコン酸という栄養素が入っており腸内環境を良くします。ジュースはミキサーにかけるとよいですよ。

 

バナナは青いやつより斑点のあるくらいが良いです。青かったり斑点が無いのであれば寝かせると良いですよ。(今すぐ飲みたいと思っている方は、無理に熟さなくても良いです。)よくテレビでも紹介されていますがバナナは見た目が黒目の斑点のあるほうが栄養が高いんですよ(^^)。さらにバナナはがん予防の効果も期待されているんだとか!病院のご飯にも出されるほどです。

 

漢方薬もおすすめです。

 

便秘の解消やダイエットに防風通聖散があります。

 

防風通聖散の口コミはこちら

 

これを入れると期待大!?
当サイトの管理人も飲んでる「カイテキオリゴ」というものがおすすめです。ママさん達の間でも話題沸騰中です(笑)

 

便秘解消にはオリゴ糖はかかせません。というのも、腸内は善玉菌や悪玉菌がたくさんいます。悪玉菌が多いと腸内環境はあまりよい状態ではありません。ではどうするのか?そう、善玉菌(乳酸菌)を増やすことが大事です。ただ、善玉菌が多すぎてもあまり良くないんです。うまくバランスを保つことが大事です。

 

オリゴ糖は乳酸菌をパワーアップする働きがあります。乳酸菌がパワーアップされると善玉菌の処理も効率よくできます。しかもうまい具合にバランスも保つことができます。乳酸菌とオリゴ糖の協力が便秘解消に効果的でしょう。

 

カイテキオリゴについてもっと詳しく知りたい方は当サイトのカテゴリ記事を参照下さい。
また、購入は下記のリンクからどうぞ。

 

カイテキオリゴの公式サイトから購入(詳細)

 

 

 

カイテキオリゴの効果について。30日間実際に飲んでみて!

 

【1日目】カイテキオリゴ体験日記。ヨーグルトと一緒に!
【2日目】カイテキオリゴ体験日記。お腹が張る!
【3日目】カイテキオリゴ体験日記。お腹の張りが無くなりました。
【10日目】カイテキオリゴ体験日記。1日1回はスッキリするように。

 

 

カイテキオリゴを継続してスッキリしなくなったら?
カイテキオリゴを一ヶ月ほど継続して飲んでいると毎日スッキリだったのに、スッキリしなくなってきたということがあります。

 

それは「腸内環境停滞期」の可能性があります。

 

腸内環境停滞期とは?
パワーアップした悪玉菌たちが、元気になった善玉菌たちの働きを邪魔してしまう期間のことです。

 

カイテキオリゴに含まれる他種類のオリゴ糖が善玉菌をパワーアップさせるのですが、それに対抗して悪玉菌もパワーアップすることがあるのです。それが原因でスッキリしないという期間があります。

 

腸内環境停滞期を脱出するには?
北の快適工房からのメール(購入者向け)を引用します。

 

『腸内環境停滞期★脱出1週間プログラム』があれば大丈夫!

 

≪1〜4日目≫までは【通常の約半分】
≪5〜7日目≫は【通常の約2倍】

 

・・・と、1日にお召し上がりになる『カイテキオリゴ』の量を調節するだけなんです!

 

『カイテキオリゴ』の量を減らしている間、弱っていく善玉菌たちを横目に、悪玉菌たちを油断させ、隙を狙います。

 

そして、後半は約2倍の『カイテキオリゴ』で一気に、善玉菌たちを元気に!

 

一段とパワーアップした善玉菌同士は力を合わせ、悪玉菌が苦手とする「酸性」の物質をつくりだし、悪玉菌たちを抑え込んでしまうのです!

 

※1週間のプログラムが終了したら、通常の飲み方・量に戻してあげましょう

 

とのことです。

 

カイテキオリゴの量を調整することで、また毎日スッキリが待ってます。

 

 

カイテキオリゴの効果について。30日間実際に飲んでみて!

日記は10日目までしか書いていませんが、カイテキオリゴを実際に飲み続けて30日間経過しました。ですので、「カイテキオリゴの効果」について書こうと思います。

 

【参考】
【10日目】カイテキオリゴ体験日記。1日1回はスッキリするように。

 

カイテキオリゴで数日後には毎日スッキリ
カイテキオリゴを飲む前の私は便秘気味であまり調子がよくありませんでした。3日1回に便が出る感じでした。ですが、カイテキオリゴを飲み始めて数日で1日1回はスッキリするようになりました。

 

1日目はたまたまかと思っていました。通常なら2日目は音沙汰無しなのですが、2日目も便意が来ました。あの時は非常に嬉しかったです(笑)。この頃はお腹に張りを感じましたが、これは腸内環境が改善されている証拠なのだとか。

 

夫にも飲んでもらったのですが、「最近お腹の調子が良い」と言っていました。

 

夫婦ともに普段は2〜3日に1回の便でしたが飲み始めてからは毎日便が出ます。なぜカイテキオリゴで便秘気味だった夫婦が毎日便でるようになったのか、カイテキオリゴのヒミツについても教えます!

 

カイテキオリゴで腸内環境を良く
カイテキオリゴにはその名の通り「オリゴ糖」が入っています。これだけならスーパーに売ってるオリゴ糖でもいいんじゃないの?と思われますが、カイテキオリゴには多数のオリゴ糖の種類が含まれます。

 

そもそもオリゴ糖がなぜ腸内環境を良くするのか?

オリゴ糖はビフィズス菌をパワーアップさせるのです。だから腸内環境が良くなるんですね。オリゴ糖にも種類があって、それぞれがビフィズス菌を活性化させます。カイテキオリゴには多くの種類のオリゴ糖があるからさらにパワーアップ!

 

効果を上げたいならヨーグルトと一緒に
上記で書いたとおり「オリゴ糖はビフィズス菌を活性化させる」ので、ビフィズス菌も一緒摂取してあげるとなお良いでしょう。ビフィズス菌といえばヨーグルトですよね!コーヒーや紅茶と飲む方が多いみたいなのですが、私はヨーグルトをおすすめします。

 

私はカイテキオリゴをおすすめしたい!
私は30日間飲み続けてカイテキオリゴのファンになりました(笑)

 

便秘ってツラいですよね。私もついこの間まではそう思ってました。
けど、最近では便秘知らずです(笑)。

 

赤ちゃんのいるママさんの間でも話題みたいですね。

 

カイテキオリゴは薬ではありません。健康食品です。無添加なので安心して飲むことが出来ます。便秘気味かもという方は是非飲んでみてくださいね♪返金もありますので気軽に試してみると良いですよ〜。

 

購入は安心の公式サイトからどうぞ!

 

購入方法の流れも掲載しているので見て下さいね♪
カイテキオリゴの詳しい購入方法!購入から家に届くまでの流れ